Santé mentale et emploi : prévenir, accompagner, inclure
Le stress, la dépression, le burn-out ou les troubles anxieux ne sont pas de simples « passages à vide ». Ce sont des réalités humaines parfois invisibles, qui impactent la vie professionnelle. Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, Cap Emploi Côte-d’Or souhaite rappeler que la santé mentale doit être prise au sérieux et qu’il existe des solutions concrètes pour concilier emploi et bien-être psychique.
Comprendre la santé mentale au travail
La santé mentale, selon l’OMS, est un état de bien-être complet physique, mental et social. Elle ne se résume pas à l’absence de maladie. Elle permet de :
- penser clairement,
- ressentir et exprimer ses émotions,
- gérer le stress,
- entretenir des relations saines,
- faire face aux défis du quotidien.
Elle évolue en permanence, influencée par notre environnement personnel et professionnel.
Un équilibre fragile
La santé mentale peut être vue comme une balance :
- Facteurs de bien-être : sommeil réparateur, reconnaissance, relations de qualité, environnement de travail sain.
- Facteurs de mal-être : surcharge de travail, stress chronique, conflits, manque de repos.
Ce déséquilibre peut entraîner un continuum de situations :
- Bien-être mental : motivation, résilience.
- Inconfort : stress, fatigue.
- Détresse : perte d’envie, épuisement.
- Trouble mental : impact durable sur la vie personnelle et professionnelle.
Pourquoi en parler en entreprise ?
Parce que les troubles psychiques sont fréquents, souvent invisibles, et peuvent concerner tout le monde. Pourtant, ils restent tabous dans le monde du travail.
Briser les idées reçues, c’est reconnaître que :
- une personne avec un trouble psychique peut travailler,
- la santé mentale n’est pas un sujet privé,
- des aménagements simples peuvent faire toute la différence.
Quels troubles sont concernés ?
- Troubles fréquents : anxiété, dépression, burn-out.
- Troubles plus durables : bipolarité, schizophrénie, troubles borderline.
- Handicap psychique : lorsque le trouble altère durablement l’autonomie ou la vie professionnelle.
Pourquoi la santé mentale au travail nous concerne tous ?
Toujours selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), « santé mentale et travail sont étroitement liés » : un environnement professionnel mal géré peut favoriser le stress, l’anxiété ou le burn-out. En France, la santé mentale a été déclarée Grande Cause nationale 2025, marquant la volonté de réduire les tabous et de favoriser un environnement inclusif.
Un outil concret pour les entreprises est la Charte “Santé mentale & emploi”, co-construite par l’État et l’Alliance pour la Santé mentale. Elle engage les entreprises à adopter des pratiques durables pour prévenir et accompagner les troubles psychiques au travail.
Handicap psychique et emploi : des solutions existent
Le handicap invisible, une réalité méconnue
Les troubles psychiques peuvent, dans certains cas, être reconnus comme un handicap.
Cela ouvre l’accès à un accompagnement spécifique, à des aménagements de poste ou à des dispositifs de maintien dans l’emploi.
Mais pour cela, il faut d’abord oser en parler. La peur du jugement et la stigmatisation freinent encore trop souvent les démarches.
Des accompagnements sur mesure
Cap Emploi Côte-d’Or accompagne chaque jour des personnes vivant avec un trouble psychique :
- soutien dans la reprise d’activité ou la recherche d’emploi,
- médiation avec les employeurs,
- mise en place d’aménagements de poste adaptés,
- sensibilisation des équipes au handicap invisible.
Cette approche bienveillante, individualisée et pragmatique permet de restaurer la confiance, sécuriser les parcours et favoriser l’inclusion durable.
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Employeurs : agir pour la santé mentale dans votre entreprise
Trois gestes simples pour commencer
- Accepter : reconnaître la santé mentale comme une composante normale de la vie au travail.
- Écouter : instaurer un climat de confiance où chacun peut exprimer ses difficultés.
- Aménager : adapter les conditions de travail sans stigmatiser.
Ces gestes simples préviennent les situations de crise, réduisent l’absentéisme et renforcent l’engagement collectif.
Un partenariat gagnant
S’engager pour la santé mentale, c’est aussi valoriser son image d’employeur responsable et handi-engagé.
Cap Emploi peut vous aider à :
- identifier les signaux de souffrance au travail,
- mettre en place des actions de prévention,
- recruter et intégrer des personnes en situation de handicap psychique.
Solutions concrètes pour concilier santé mentale et emploi
Pour les personnes concernées, plusieurs dispositifs peuvent faciliter l’intégration ou le maintien en emploi :
1. La RQTH : Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé
Permet d’identifier officiellement les besoins d’accompagnement et d’aménagement au travail.
2. Le dispositif emploi accompagné
Un suivi individualisé pour faciliter l’embauche et l’intégration dans l’entreprise.
3. Les aménagements de poste simples et efficaces
Exemples : horaires flexibles, temps partiel thérapeutique, espace calme, gestion des objectifs et des priorités.
4. L’accompagnement humain et personnalisé
Conseillers Cap Emploi, managers formés et professionnels de santé peuvent soutenir le parcours professionnel et le bien-être quotidien.
Des solutions existent pour concilier handicap psychique & emploi »
Un guide complet, disponible ci-dessous et produit par l’Agefiph, nous sensibilise aux troubles psychiques et à leur impact sur la vie professionnelle, en expliquant les différences entre handicap mental, cognitif et psychique. Il propose des pistes concrètes afin que les personnes concernées se sentent mieux accompagner, notamment via la RQTH, des aménagements de poste et une collaboration bienveillante en entreprise. Ce guide insiste sur l’importance du dialogue, de la reconnaissance et de l’adaptation pour favoriser l’inclusion durable au travail.
Parler, c’est déjà agir
La santé mentale au travail est un enjeu collectif. Que vous soyez employeur ou salarié, parler, écouter et agir est la première étape pour prévenir et accompagner les troubles psychiques.
- Vous avez le droit de demander de l’aide.
- Vous avez le droit d’être écouté(e).
- Vous avez le droit de travailler dans un environnement respectueux et adapté.
Le travail peut être un levier de rétablissement, et non un obstacle. Avec un accompagnement adapté, le maintien en emploi est non seulement possible, mais bénéfique.
Ensemble, faisons tomber le tabou
La santé mentale n’est pas une faiblesse. C’est une part de notre humanité.
En parler, c’est déjà agir. Et agir ensemble, c’est construire un monde du travail plus juste, plus humain et plus inclusif.
